Å finne riktig skostørrelse handler om langt mer enn tallet på innsiden av skoen. Fotenes form, bredde og høyde på vristen har stor betydning for hvordan skoen sitter – og dermed for både komfort og helse. En sko som passer perfekt, kan forebygge smerter, forbedre holdningen og forlenge skoens levetid. Her får du en guide til hvordan du velger riktig størrelse og passform, enten du har høy vrist, flat fot eller noe midt imellom.

Kjenn din fottype

Før du kjøper sko, er det lurt å vite hvilken fottype du har. Det kan du enkelt finne ut av hjemme. Fukt foten lett, og tråkk på et ark. Formen på avtrykket forteller mye:

• Flat fot: Hele foten vises tydelig i avtrykket. Du har lav fotbue og trenger sko med god støtte midt under foten.
• Normal fot: Du ser en tydelig bue, men ikke hele fotens underside. De fleste standardmodeller passer denne typen.
• Høy vrist: Kun hæl og forfot vises tydelig, mens midten nesten ikke etterlater avtrykk. Du trenger sko med ekstra plass over vristen og gjerne en mykere overdel.

Når du kjenner fottypen din, blir det lettere å velge sko som støtter riktig og unngå trykkpunkter som kan føre til ubehag eller skader.

Mål føttene – og gjør det riktig

Mange går faktisk rundt i sko som ikke passer. Foten endrer seg med alderen, og det er ikke uvanlig å vokse en halv størrelse eller mer. Derfor bør du måle føttene minst én gang i året.

Slik gjør du:

1. Stå på et ark med vekten jevnt fordelt.
2. Tegn rundt foten, og mål avstanden fra hæl til lengste tå.
3. Gjenta for begge føtter – de er sjelden helt like.
4. Bruk målene til å finne riktig størrelse i produsentens størrelsesguide.

Husk at størrelser varierer mellom merker. En størrelse 39 i ett merke kan tilsvare 38 eller 40 i et annet. Prøv alltid skoene hvis du kan – helst på ettermiddagen, når føttene ofte er litt hovne.

Høy vrist – velg sko med fleksibilitet

Har du høy vrist, kan sko lett føles trange over midten av foten. Se etter modeller med:

• Elastiske lisser eller justerbare remmer, slik at du kan tilpasse passformen.
• Myke materialer som skinn eller stretchstoff, som former seg etter foten.
• Ekstra volum i overdelen – enkelte merker tilbyr egne modeller for høy vrist.

Unngå sko med stive overlær eller smale åpninger, da de kan gi trykk og redusere blodsirkulasjonen.

Læs også:

Planlegg skokjøpet ditt – finn den rette balansen mellom behov og stil

Sko

Å finne det perfekte paret sko handler om mer enn bare utseende. Med riktig planlegging kan du velge sko som passer både behovene dine, garderoben og livsstilen din – uten å gå på kompromiss med verken komfort eller uttrykk.

Varme føtter, ro i kroppen: Slik gagner gode tøfler velværet ditt

Sko

Oppdag hvordan et par gode tøfler kan gjøre underverker for både føtter og sinn. Fra materialvalg til støtte og komfort – her får du tipsene som hjelper deg å finne tøflene som passer din hverdag og gir deg den lille ekstra følelsen av velvære.

Høy vrist eller flat fot? Slik velger du riktig skostørrelse

Sko

Riktig skostørrelse handler ikke bare om tall. Lær hvordan fotens form, vrist og bredde påvirker passformen, og få tips til hvordan du finner sko som gir både komfort og god støtte – uansett fottype.

Støvler til hverdagsbruk – fra hagearbeid til hverdagsturer

Sko

Støvler har blitt en naturlig del av hverdagsantrekket, enten du skal ut i hagen, på tur eller bare ønsker et solid og moderne fottøy. Utforsk hvordan du kan kombinere funksjon, komfort og design for å finne støvlene som passer din livsstil.

Flat fot – fokus på støtte og stabilitet

Har du flate føtter, mangler du naturlig svangstøtte. Det kan føre til trøtte føtter, knesmerter eller ryggplager. Velg derfor sko med:

• Innebygd svangstøtte eller plass til innleggssåler.
• Fast hælkappe, som stabiliserer foten.
• Lett buet såle, som hjelper til med å fordele vekten jevnt.

Unngå helt flate sko uten støtte – de kan forverre problemet over tid.

Bredde og passform er like viktig som lengde

Mange fokuserer kun på lengden, men bredden er minst like viktig. En sko som klemmer i sidene, kan gi gnagsår og dårlig sirkulasjon. For mye plass kan derimot føre til at foten sklir frem og skaper friksjon.

Flere merker tilbyr sko i ulike bredder – ofte merket med bokstaver som “N” (narrow), “M” (medium) og “W” (wide). Prøv deg frem, og husk at føttene kan endre seg i løpet av dagen og året.

Slik prøver du sko riktig

Når du prøver sko, bruk de sokkene du vanligvis går med. Gå litt rundt, bøy tærne, og kjenn etter om det er plass til bevegelse. Det bør være omtrent én centimeter luft foran tærne, og hælen skal sitte godt uten å gli.

Handler du på nett, prøv skoene innendørs og behold merkelappene på til du er sikker på at de passer. De fleste norske nettbutikker tilbyr gratis retur, så du kan bestille to størrelser og beholde den som sitter best.

Komfort fremfor alt

Riktig skostørrelse handler ikke bare om tall, men om komfort. En sko skal føles god fra første steg – du skal ikke måtte “gå den inn”. Lytt til kroppen: Hvis noe trykker, gnager eller føles feil, blir det sjelden bedre med tiden.

Invester i kvalitet, og velg sko som passer din fottype og ditt aktivitetsnivå. Føttene dine bærer deg gjennom livet – de fortjener den beste støtten du kan gi dem.